В Таджикистане немало случаев, когда люди решают самостоятельно свести счеты со своей жизнью. Об этом могут свидетельствовать сводки КЧС. Страшным фактором является то, что на суицид идут женщины. И часто во время страшного акта на руках у них оказываются собственные дети.

Последний такой случай произошел в апреле в Пенджикенте. Молодая женщина повесила своих троих детей на платках на дереве, а потом повесилась сама. А в марте спасатели КЧС Таджикистана вытащили из воды 15-летнюю жительницу Худжанда, которая пыталась совершить самоубийство.

Ежегодно 10 сентября по рекомендации ВОЗ проводится Всемирный день предотвращения самоубийств. Это вовсе не праздник, а возможность свести к минимуму уровень суицидов и суицидальных попыток среди населения во всех странах через различные мероприятия.

В прошлом году мы уже беседовали с клиническим психологом Медико-молодежного консультативного отделения в Душанбе Аврангзебом Исомидинновым о причинах, признаках скорого акта суицида и о том, как можно предотвратить трагедию. Но учитывая вновь участившиеся случаи, решили напомнить ещё раз.

 

Что способствует тому, что человек начинает думать о суициде?

Существует два типа психотравмирующих факторов, способствующих появлению суицидальных мыслей: острый и фактор длительного воздействия.

Острый фактор возникает внезапно и моментально оказывает очень сильное воздействие на человеческую психику. Например, смерть родственника. В случае острого психотравмирующего фактора, происходит эмоциональный выброс. И человек безо всяких раздумий идёт и накладывает на себя руки. Скажем, бросается в "Душанбинку".

К факторам длительного воздействия относятся проблемы, которые встают на пути человека поочерёдно: с работы уволили, затем бросил супруг, задолженности по оплате и т.д.

Со временем человек начинает утрачивать психическое равновесие. А морально уставший человек не способен выполнять какие-либо физические действия.

 

Как можно распознать у близкого человека признаки суицидального поведения?

Каждый человек – это отдельная нервная система: кто-то любит демонстрировать свои поступки (экстраверты), кто-то, наоборот, уходит в себя (интроверты).

У экстравертов легко заметить изменения: они начинают говорить о смерти, интересуются более легкими способами ухода на тот свет, ищут информацию в интернете и всё в таком роде.

Интроверт начинает закрываться от окружающих, замыкается в себе. Например, если раньше он был жизнерадостным и весёлым и в какой-то момент вдруг стал подавленным, унылым и перестал общаться с окружающими, это сигнал для его близких.

К другим признакам также можно отнести «подготовку» человека к уходу в иной мир. Он начинает звонить тем, с кем давно не связывался, оставляет по дому записки. Женщины наводят дома порядок, готовят ужин, пока никого нет.

Таким способом они прощаются с друзьями и родными. Они специально выжидают время, чтобы остаться одним, чтобы никто не мог им помешать.

На моей практике был случай, когда молодая девушка перед смертью также начала готовиться. Она встала рано утром, убрала практически весь дом, приготовила еду, а вечером повесилась.

 

Всегда ли слова о самоубийстве можно считать прямым намерением это сделать?

Не всегда. Если от вашего родственника вы услышали, что он хочет покончить с собой, а это, кстати, крайне редкий случай, это вовсе не означает, что он действительно пойдёт на этот шаг. Напротив, это его крик о помощи, мол, «останови меня».

Также, возможно, что человек манипулирует вами и хочет с помощью этой угрозы что-то от вас получить.

 

Всегда ли человек перед тем, как покончить жизнь самоубийством, находится в депрессивном и подавленном состоянии?

Не всегда. Бывает, что за день и даже в день самоубийства человек, напротив, очень жизнерадостный, как обычно, общительный и весёлый. Это можно объяснить тем, что человек уже принял для себя решение. Он нашёл выход из сложившейся ситуации. Поэтому мы можем наблюдать у него подъём настроения.

А о последствиях человек просто не думает, все чего он хочет – это скинуть с себя груз проблем.

 

Какие имеются еще признаки, на которые необходимо обратить внимание?

Тревожность и агрессия. Несвойственные ранее человеку беспокойство, бессонница и нескончаемая меланхолия являются первыми признаками проблем с психикой.

Затяжные нарушения сна и аппетита: ночные кошмары, плохой аппетит, а также его полное отсутствие.

Чрезмерная самокритичность и чувство вины: неуверенность в себе, чувство несостоятельности и стыда. Порой человек, испытывающий подобное, начинает вести себя очень вызывающе и дерзко.

Покупка вещей, способных нанести физическое увечье: нож, пистолет. Наличие у человека пистолета повышает риск самоубийства в доме в 10 раз. Кстати, чаще с помощью огнестрельного оружия кончают жизнь самоубийством мужчины.

Употребление спиртного или наркотиков. Бить тревогу нужно, если человек уверяет, что состояние алкогольного или наркотического опьянения делает его «счастливым».

 

Как ведут себя подростки? Схоже ли их поведение с поведением взрослых?

Если говорить о подростках, они действуют немного по-другому. Из моей практики: мама наказала свою дочь-подростка за то, что она стимулировала у себя рвоту. Чтобы не есть и не поправиться.

В результате девочка пошла к реке и попыталась утопиться. Как видите, ни одного из тех признаков, о которых мы говорили здесь нет. Это просто был эмоциональный выброс, безо всяких размышлений и подготовки.

 

Что способствует тому, что женщины в нашей стране идут на самоубийство?

Говоря о женщинах, особенно замужних, отмечу наш менталитет, малообразованность и гендерное неравенство.

Таджикские мужчины не способствуют тому, чтобы женщина развивалась как личность, а даже наоборот. Попадая в дом новоиспечённого мужа, девушка превращается, грубо говоря, в рабыню. Она должна делать всё по дому сама, вставать раньше всех и при этом угодить абсолютно всем членам семьи мужа.

Также нужно упомянуть о внутрисемейных конфликтах: вторая жена, насилие, психологическое унижение женщины. И самоубийство в данной ситуации для них не только решение всех проблем, но и месть тем, кто довёл их до такого состояния.

В таких случаях женщины долго находятся в депрессии и решаются на отчаянный шаг после какого-то случая, который становится «последней каплей».

 

Что могут сделать родственники человека, если заметили у него признаки, о которых вы говорили? Всегда ли нужно сразу бежать к психологу?

Самое главное – это быть рядом. Иногда человеку просто достаточно высказаться. При этом необязательно давать ему какие-то советы и уж тем более нельзя умалять его проблемы. Вроде: «Да что ты переживаешь? Ерунда это всё!» или «Подумаешь, уволили!».

Подобные высказывания могут только ухудшить психологическое состояние человека. Поэтому очень важно просто быть рядом и уметь слушать. Таким образом, создаётся благоприятная атмосфера, в которой человек имеет возможность говорить о наболевшем.

Если же через 2-3 дня человеку не становится лучше, тогда нужно обращаться к психологу. В более сложной ситуации подключается психиатр. Обычно он выписывает лёгкие препараты, которые просто улучшают эмоциональное состояние и снимают напряжение.

В случае, если не было никакого психотравмирующего фактора, а также у человека нет каких-либо гормональных перестроек (беременность, зоб и т.д.) и внезапно он оказался в депрессивном состоянии, то опять же надо обращаться к психологу.

Могу сказать одно: в семье должна царить тёплая атмосфера, когда все её члены поддерживают друг друга в любой ситуации.

 

Куда можно обратиться в Душанбе за психологической помощью?

При возникшей необходимости можно обратиться на кафедру психологии ТГНУ (ориентир Островок), где работают замечательные психологи Мадина Шарипова, Кутбиддин Каримов, Заррина Ризвонова и другие.

Также можно обратиться в Молодежное Медико-Консультативное отделение (ММКО) по всей республике.

Читайте нас в  Telegram, Facebook, Instagram, Viber, Яндекс.Дзен, OK и ВК.

Свои вопросы, сообщения, видео и фото присылайте на Viber, Telegram, Whatsapp, Imo по номеру +992 93 792 42 45.