После зимнего периода приходит долгожданное тепло, солнце пригревает своими лучами, однако иммунная система человеческого организма даёт сбой. Обостряются различные хронические заболевания, появляется вялость, слабость и апатия. Почему так происходит и что с этим делать, «Азия-Плюс» ответила врач-терапевт Оксана Гончарова (практикующий врач медико-санитарной части международного аэропорта Душанбе).

Немногим из нас повезло родиться с богатырским здоровьем, да ещё и сохранить его на долгие годы. У каждого найдётся какое-нибудь хроническое, пусть и вялотекущее заболевание. Или, на худой конец, небольшие проблемы в работе какой-то системы организма, которые сами появляются и сами проходят. Некоторые из таких проблем и заболеваний возникают и обостряются с наступлением весны.

В медицине существует такое понятие как обострение - экзацербация (от лат. exacerbo - раздражать, отягощать). Это понятие применимо обычно к хронически протекающим заболеваниям и  характеризуется усилением имеющихся ранее симптомов или проявлением новых.

 

Так почему хронические заболевания обостряются именно весной?

 Весной обострение заболеваний наступает, как правило, по целому ряду причин. Это:

- резкие перепады атмосферного давления и температуры воздуха;

- изменение длительности светового дня;

- изменение рациона питания с переходом от более тяжёлой "зимней" пищи к более лёгкой;

- формирующийся к концу зимы гиповитаминоз из-за того, что фрукты и овощи за зиму утрачивают насыщенность витаминами;

- дефицит солнечного света на протяжении осени и зимы;

- частые и обильные осадки;

- гиподинамия в холодное время года.

Всё это приводит, в конечном итоге, к своего рода разбалансированности и последующей сезонной "перестройке" деятельности вегетативной, нервной и иммунной систем и провоцирует обострение хронических заболеваний.

 

Какие именно заболевания обостряются чаще всего?

Наиболее часто отмечаются обострения хронических заболеваний:

-  органов пищеварения (язвенная болезнь, гастриты, холециститы, панкреатиты, колиты); 

- органов дыхания (синуситы, бронхиты, бронхиальная астма); 

- органов мочеполовой системы (циститы, пиелонефриты, воспаления половых органов);

-  патологии опорно-двигательного аппарата (артриты, группа дегенеративно-дистрофических заболеваний); 

- психических расстройств.

В отдельную группу можно выделить аллергозы, обострение или возникновение которых связано с периодом активного цветения трав, цветов и деревьев.

 

Кто находится в группе риска?

 В группе риска находятся люди, страдающие вышеперечисленными хроническими заболеваниями, в особенности, не соблюдающие рекомендаций, предписанных врачом. 

Потому что наличие  любой хронически протекающей  патологии предполагает бережное отношение к себе и зачастую требует определенной перестройки образа жизни, а этого пациенты зачастую делать не хотят. 

Лечение любой хронический патологии - это кропотливая, планомерная, терпеливая совместная работа пациента и врача.  Хороший стойкий результат (длительная ремиссия) может быть достигнут и зависит на 90% от усилий пациента, от соблюдения им рекомендаций доктора.

 

Что делать, чтобы избежать весенних обострений?

Для того, чтобы избежать возможных обострений необходимо придерживаться следующих принципов:

- не переохлаждаться;

- отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;

- питаться регулярно, полноценно и по возможности разнообразно,  употреблять достаточное количество доступной в нашем регионе зелени, фруктов и овощей, вводить в рацион природные адаптогены и стимуляторы - чеснок, лимон, мед, имбирь (при их переносимости);

- сну должно отводиться достаточное время (в идеале ложиться спать нужно не позднее 22.00, потому что именно с этого времени и примерно до 2-3 часов ночи наш организм вырабатывает мелатонин - "гормон сна" с волшебными свойствами);

- необходимо почаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться;

- по возможности стараться избегать стрессов и получать больше положительных эмоций, занимаясь тем, что приносит удовольствие;

- возможен приём мультивитаминных комплексов по согласованию с врачом.

Кроме того, людям, страдающим хроническими заболеваниями, весной обязательно необходимо посетить лечащего врача и в соответствии с его рекомендациями получить профилактический курс медикаментозного лечения.

Если лечение заболевания ведётся постоянно, в период возможного обострения принимать рекомендованные препараты необходимо особенно внимательно.

Берегите себя, и не болейте!

Читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК.

Свои вопросы, сообщения, видео и фото для Asia-Plus присылайте на Telegram, Whatsapp, Imo по номеру +992 93 792 42 45.