Ангубин Махмадрасул — таджичка, которая в возрасте 9 лет переехала в Нидерланды, освоила язык, получила образование в Университете Эрассмус и стала клиническим психологом.

На выпускной церемонии она сказала: «Нам дали всё, кроме одного предмета. Он называется «Ценность человеческой жизни».

Сейчас Ангубин поддерживает людей в Европе, работая в одной из лучших клиниках Нидерландов, но мечтает помочь специалистам в Таджикистане использовать все тонкости психологии для лечения больных: «Я вижу, как меняются люди после сеанса общения со мной. Это даёт мне силы», — говорит Ангубин.

 

Корни, которые не забываются

Ангубин родилась в апреле 1999 года в Душанбе. Её детство прошло среди тепла родных, запаха домашнего хлеба, шумных дворовых игр и уверенности, что мир — добрый и понятный.

Начальные классы в гимназии «Душанбе» при Технологическом университете Таджикистана с таджикским языком обучения формировали её как личность. Особенно тепло она вспоминает учительницу начальных классов Садаф Худойкуловну:

«Она верила в нас, даже когда мы в себя не верили. Благодаря ей я научилась размышлять, чувствовать и уважать слово».

Эта внутренняя сила пригодилась, когда семья решила эмигрировать. Жизнь в новой стране — с незнакомым языком и другой системой образования — сначала казалась пугающей.

 

Игра в учёбу - игра всерьёз

Переезд в Нидерланды произошёл в 2008 году. Девятилетняя Ангубин впервые пошла в голландскую школу — дорога туда занимала почти час, и каждый путь напоминал путешествие. В новом классе всё было чужим — язык, обстановка, люди. Спасал только английский, да и тот не всегда понимали сверстники.

«Мне пришлось учиться жить заново. Я чувствовала себя потерянной: не знала языка, не понимала, как общаться с одноклассниками. Но со временем увидела в этом не препятствие, а возможность», — говорит она.

К счастью, школа предлагала интенсивные курсы голландского. Учёба проходила в игровой форме, и вскоре Ангубин освоилась, завела подругу — девочку по имени Глория. Школа была интернациональной: армяне, афганцы, арабы, дети из Уганды и Эфиопии. Всех объединял голландский язык и свобода — например, отсутствие школьной формы.

Ангубин успешно сдала экзамены и попала на ступень VWO — программу подготовки к научному образованию, к высшей школе или университету. Её любимыми предметами были математика, физика, химия, биология и языки — особенно последний, ставший мостом между двумя культурами.

Через пять лет после отъезда она вернулась в Душанбе. Первый адрес — старая школа, двор, знакомый до мелочей, те же лавочки, постаревшие учителя. «Мне было важно почувствовать: я всё ещё принадлежу этому месту. И меня помнят», — говорит она.

Особое место в её памяти занимает дом бабушки и дедушки. Лето пахло черешней, виноградом, гранатами. Вместе с соседскими детьми они устраивали гонки на велосипедах и играли в прятки до темноты — время до смартфонов, когда дружба измерялась не лайками, а временем, проведённым вместе.

 

Предмет, которого нет в университетах

В 2020 году Ангубин поступила на бакалавра в Университет Эрассмус в Роттердаме. С энтузиазмом и интересом она погрузилась в изучение человеческой психики и уже во время учёбы начала работать в организации Firmitas, оказывая психологическую помощь людям с низким уровнем дохода.

Когда Ангубин окончила университет и вышла на сцену за своим дипломом, в своей речи она поблагодарила всех преподавателей, которые сопровождали её путь.

Но главное, о чём она сказала, тронуло всех:

«В Эрассмус и во всех университетах мира нам дали множество предметов, но один, самый важный, остался в стороне. Этот предмет называется "Ценность человеческой жизни". Он упущен во всех вузах мира. И, возможно, поэтому продолжают гибнуть дети, мужчины, женщины и врачи — в Палестине, Украине и других уголках планеты. Ведь те, кто управляет странами, тоже учились в университетах…»

Эти слова стали итогом не только её обучения, но и всей внутренней трансформации, через которую она прошла.

 

Не скальпель, а слово

Изначально Ангубин мечтала стать хирургом. В белом халате, у операционного стола — так она представляла себя. Но, поработав в больнице, поняла: это путь огромной самоотдачи, жертв и многолетнего обучения.

«14–15 часов в сутки, почти без личной жизни. Я поняла, что не готова к такому», — вспоминает она.

Разговор с подругой всё изменил: «Врачи лечат тело, а психологи — душу». Эта мысль зацепила. Поддержала и старшая сестра — семейный врач. Так Ангубин начала читать литературу, смотреть лекции и всё больше убеждалась: психология — это про смысл жизни, ее глубину и заботу о людей.

Она выбрала Университет Эрассмус за научную репутацию и близость к дому. Адаптация прошла легко. Нидерланды стали для неё символом открытости.

Сейчас она свободно владеет таджикским, голландским, английским и русским.

 

Работа, которая меняет людей и врачует общество

После получения степени бакалавра в 2022 году Ангубин поступила в магистратуру по клинической психологии. Практическую часть программы (стажировку) она прошла в организации Parnasia groep в Роттердаме, где работала с пациентами, находящимися в тяжёлом психоэмоциональном состоянии. Она участвовала в составлении индивидуальных методик, направленных на повышение эффективности лечения и улучшение качества жизни пациентов.

В 2023 году, находясь в Таджикистане, Ангубин провела серию встреч с жителями, которые не были знакомы с возможностями современной психологии. Многие из них впервые осознали, что психологическая помощь — это не признак слабости, а важный шаг к внутреннему равновесию.

Реакция была вдохновляющей: благодарные отклики слушателей побудили Ангубин организовать телепроект, направленный на психологическое просвещение и поддержку.

Ангубин в работе продолжает применять европейские методики, но всё чаще думает о приезде в Таджикистан, чтобы внести вклад в развитие психологической клинической помощи.

«Психология — это работа с мозгом. А мозг — это ключ ко всему. Развитие психологии — это развитие общества», — говорит она.

И хотя её путь полон трудностей, Ангубин не сдаётся. Она умеет переключаться, когда становится тяжело, и не теряет веру в то, что её знания и опыт могут изменить чью-то жизнь. «Мы работаем не зря, — говорит она. —  Я вижу это по результатам. Это радует. И это — главное».

 

Сила групповой терапии: когда понимаешь, что не один

Ангубин рассказывает, что в своей работе опирается на европейско-американскую модель психотерапии, где в центре внимания — психо-социальный подход. Он основывается на трёх взаимосвязанных факторах: биологическом, социальном и психологическом. Без комплексного рассмотрения этих аспектов невозможно понять человека полностью.

Биологический фактор, объясняет она, — это тело и физические заболевания, такие как рак или кожные болезни. Психологический — это мысли, эмоции, переживания, то, как человек воспринимает свою болезнь. А социальный аспект — это его окружение: семья, друзья, сообщество, в котором он живёт. Всё это влияет на состояние человека и требует внимания со стороны специалиста.

Ангубин приводит пример: если человек болен раком, его тело страдает — это биология. Он боится, тревожится, испытывает отчаяние — это психология. А то, как реагируют близкие, как поддерживают или наоборот — избегают общения, — это уже социальный фактор.

Она подчёркивает разницу в восприятии болезни в разных культурах. В Таджикистане, как и в других коллективистских обществах, человеку стараются помочь, окружить вниманием, не оставить одного. Это важно. А вот в странах с индивидуалистской культурой — например, в США или Европе — люди чаще остаются с бедой один на один. Иногда рядом есть только партнёр или дети. Это тяжело.

На практике Ангубин использует как индивидуальную, так и групповую терапию, но особую ценность она видит в работе с группами. «Когда в одной комнате собираются люди с разными историями и вдруг осознают, что не одиноки — это мощно. Это даёт ресурс, включает в процесс выздоровления», — говорит она.

Один из её пациентов — бывший боксёр. Работа с ним шла поэтапно. Сначала она помогла разрушить его прежнее мышление о болезни — нелегкий, но необходимый этап. Затем вместе с ним они сформировали новое понимание происходящего — не навязывая, а направляя. И в третьем этапе Ангубин поддерживала это новое мышление, пока оно не закрепилось, пока пациент не почувствовал себя восстановленным.

«Психотерапия — это путь, — говорит она. — И по нему важно идти рядом с человеком. Шаг за шагом, бережно, с уважением».

 

Дни, которые запомнились навсегда

Ангубин всегда считала, что есть дни, которые навсегда остаются не только в памяти, но и в сердце. Такие моменты она запоминала особенно ярко, и каждый из них оставил след в её жизни, изменив её навсегда:

«Счастливый день — это, конечно, день моей свадьбы. Белое платье, улыбки, любимые люди рядом... Это был момент чистого счастья, когда всё казалось возможным».

Ангубин часто вспоминала этот день, как светлый момент, когда её жизнь, казалось, обрела смысл. Однако, несмотря на всю радость, день был не таким уж безоблачным.

«Но этот же день стал и самым трудным. Нужно было попрощаться с родным домом. Я живу недалеко от родителей, но ощущение ухода навсегда — оно не про расстояние. Это про внутреннее взросление», — рассказывала она, не скрывая слёз, которые появились при воспоминаниях об этом моменте.

Прогулка по дому, где она выросла, последние объятия с родными, которые она оставляла позади, стали для неё настоящим испытанием. Она плакала, обнимала каждого и ощущала одновременно боль и свет — чувство, которое ей никогда не забыть.

Не менее болезненным был день, когда она потеряла своих близких: «Грустный день настал в пандемию, когда мы потеряли бабушек — с обеих сторон — и дедушку со стороны мамы. Мы не смогли быть рядом. Ни попрощаться, ни поддержать… Эта дистанция — самая страшная».

Этот момент стал для неё тем, что невозможно было компенсировать временем или расстоянием. Разлука, не физическая, а эмоциональная, оставила глубокий след в её душе.

Однако, жизнь не состоит только из потерь.

«А самый радостный день — когда с сестрой мы были в Дубае, и родственник подарил билеты на прыжок с парашютом. Я мечтала об этом давно. Сердце колотилось, земля ускользала из-под ног, но ощущение полёта — ни с чем не сравнимо. Я закричала от радости, когда приземлились», - делится она.

Эти мгновения свободы, когда адреналин переполнял её, заставляли забыть обо всех заботах и страхах. Прыжок стал символом не только страха перед неизвестным, но и уверенности в том, что жизнь — это путешествие, полное возможностей.

 

Почему так нужны психологи?

В Таджикистане важность клинической психологии для общества становится всё более актуальной, особенно в условиях нехватки квалифицированных специалистов.

Психологи играют ключевую роль в поддержке психического здоровья, помогая школьникам справляться с учебными трудностями, стрессами и личными переживаниями. 

«Проблема психологической помощи мигрантам становится особенно важной. Они часто возвращаются в страну с проблемами, такими как стресс, депрессия и бессонница», — говорит Ангубин. - Многие мигранты не могут получить нужную помощь. Всё из-за нехватки квалифицированных специалистов».

Вот почему Таджикистану нужны такие специалисты, как Ангубин.

Этим летом читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК